Güreş Dersi
Fight Stop’ta verilen güreş dersleri, İstanbul Şişli Nişantaşı’nda güreş antrenmanı yapmak isteyenler için denge, kuvvet ve kontrol odaklı bir çalışma yapısı sunar. Derslerde rakibi denge dışına çıkarma, pozisyon alma ve yer kontrolü üzerine teknikler uygulanır.
Süre
60 dakika
Feel
Yüksek tempo
Group
6–14 kişi
Güreş Antrenmanında Çalışılan Teknikler
Güreş antrenmanları, fiziksel güç ile teknik kontrolün birlikte kullanıldığı bir yapıya sahiptir. Derslerde şu çalışmalar yapılır:
- rakip denge bozma ve itme-çekme teknikleri
- ayakta tutuş ve pozisyon alma çalışmaları
- yere alma (takedown) teknikleri
- yer kontrolü ve üstün pozisyonlar
- partner ile uygulamalı tekrarlar
Bu çalışmalar, sporcuların hem fiziksel gücünü hem de teknik hakimiyetini artırır.
güreş DERS HOCALARIMIZ
Güreş Ders Akışı
Fight Stop güreş dersleri belirli bir sistemle ilerler:
- ısınma ve kuvvet hazırlığı
- teknik anlatım ve tekrar
- partner ile uygulamalı çalışmalar
- kontrollü mücadele (drill)
- kondisyon ve dayanıklılık egzersizleri
Antrenmanlar, katılımcıların seviyesine göre planlanır ve güvenli şekilde ilerletilir.
Güreş Dersleri Kimler İçin Uygun
Fight Stop’ta verilen güreş dersleri, İstanbul’da güreş antrenmanı yapmak isteyen herkes için uygundur.
- fiziksel gücünü geliştirmek isteyenler
- denge ve kontrol üzerine çalışmak isteyenler
- dövüş sporlarına sağlam bir temel oluşturmak isteyenler
- yer mücadelesini öğrenmek isteyenler
TAKİP ET
İstanbul’da Güreş Antrenmanı
Fight Stop, İstanbul Şişli Nişantaşı’nda güreş antrenmanı yapmak isteyenler için merkezi bir konumda yer alır. Dersler, farklı seviyelere uygun olarak planlanır ve düzenli olarak uygulanır.